Foto: Edijs Pālens/LETA

2 0

LA.LV
23:28, 9 июля 2026

13. Сидячий образ жизни

Долгое сидение замедляет метаболизм, ослабляет мышцы и вредит сердцу.

«Движение выделяет вещества против старения — они имеют огромное значение для здоровья мозга и сердца», — говорит доктор Меркола. Рекомендация: вставай каждые 30 минут, гуляй после еды, стремись как минимум к 30–45 минутам активного движения в день.

12 вещей, которые женщины тайно делают, но никогда в этом не признаются
Обида на всю жизнь: пять знаков зодиака, которые не способны простить причинённые обиды
Врачи назвали 8 вещей, которые «убивают» ваши колени
Путин потрясён, но не сдастся: альянс обеспокоен тем, что в Европе может открыться ещё один фронт войны
Отдых — это не лень, это восстановление! 13 привычек, которые незаметно ускоряют старение
Читать другие новости
«780 евро на бумаге?» Предлагаемую зарплату в аптеке сравнивают с выживанием под мостом
«У России остался только один козырь» — Зеленский раскрывает новую возможность Украины
Стюардессы предупреждают о 5 вещах, которые могут испортить путешествие, включая то, что никогда не стоит ходить в туалет в самолёте в носках
«Заняли место прямо перед носом, а детей нет…» Культура семейных парковочных мест у «ТЦ Sāga» возмущает родителей
Полмиллиона нелегальных сигарет: в Пригороде Риги пойман уже ранее судимый мужчина
Россия готовится к «большой войне» с НАТО? Эксперты видят тревожные признаки
Что есть, чтобы почки работали как часы? 5 лучших и худших продуктов для здоровья почек
На большей части страны будет дождь — увидим ли мы в субботу и солнце?
Особенно важно для пожилых людей! Простой взгляд в глаз может помочь предотвратить одно из самых распространённых заболеваний в мире — попробуйте!
Пассажиры «Ryanair» пережили сильный испуг: во время полёта обломок двигателя повредил окно и ранил человека
ВИДЕО. CSDD планирует ввести удалённую замену водительских удостоверений — Элвисс Страздиньш видит риски
Вряд ли ты когда-либо получал что-то подобное… Интарс Бусулис в свой день именин вручает коллегам очень необычные подарки
«Своего рода видеоигра для всех вовлечённых» — британский эксперт очерчивает, какими будут войны будущего
ВИДЕО. «Не выдержал нагрузки!» Кулбергс показывает «нового премьера», который заснул у ноутбука
В ночь на четверг воры проникли в торговый центр в Бауске