Foto: Freepik.com

Мёд и молочные продукты, такие как йогурт, молоко или сыр, — привычное сочетание на завтрак или для перекуса. Однако эти два продукта могут плохо взаимодействовать в процессе пищеварения. Мёд содержит природную кислоту и фруктозу, которые могут взаимодействовать с молочными белками, затрудняя их переваривание. В результате могут возникнуть вздутие живота, газообразование и общий дискомфорт в области желудка. Для людей с непереносимостью лактозы или чувствительным пищеварением это сочетание может быть особенно проблематичным. Лучше выбирать безлактозные продукты или употреблять мёд отдельно.

• полезные советы
• это интересно