Foto – Shutterstock

2. Эдамаме (соевые бобы) 0

Veselam.lv
10:30, 22 июля 2026

Одна чашка варёных эдамаме содержит примерно 99 мг магния.

Кроме того, это отличный источник полноценных растительных белков, которые помогают дольше сохранять чувство сытости.

Рекомендуемая порция: 100–150 г в день.

«Больше нет сил бороться»: руководитель приюта для животных «Ar sirdi delnā» заявила о закрытии проекта после 15 лет спасения
Чем старше мы становимся, тем яснее это понимаем: 9 вещей, о которых после 60 уже не стоит беспокоиться
Женщина в Польше избила нескольких чужих детей — причина нападения не поддаётся разуму
ВИДЕО. «Просто уходи!» Лайма Вайкуле публично обращается к Путину и говорит, что ему следует сделать
ФОТО. Свои мысли о платье жены Кулбергса Анны во Франции также высказала жена Макрона Брижит
Читать другие новости
ФОТО. Сезон лисичек в Латвии в самом разгаре: как правильно чистить и хранить грибы?
Рижанам будет трудно в это поверить — в Литве местами квартиры стоят дешевле, чем новый телефон
«Это как входной билет в магазин!» Покупатели назвали конкретную сумму, без которой сейчас вообще не стоит заходить в магазин
ФОТО. Оказалось, встретить медведя реальнее, чем даму сердца: мужчина с юмором рассказал о следах хищника под Цесисом
“Война возвращается домой”: депутат Рижской думы прокомментировал атаки Украинына склады Wildberries
Козловска: пока в Литве здравоохранение остается приоритетом, в Латвии его таковым не считают уже более десяти лет
ВИДЕО. Стрельба среди бела дня в Риге: житель дома открыл огонь, очевидцы рассказали о произошедшем
ФОТО. Rimi отзывает партию пельменей из-за возможного микробиологического загрязнения
«Неуклюжесть года!» В соцсетях предупреждают о недоразумении, которое у кассы может дорого обойтись
ФОТО, ВИДЕО. Украинские беспилотники атаковали два логистических центра Wildberries на юге России
Роман Мельник: В Латвии по-прежнему нет ясной системы, какие неправительственные организации и почему государству следовало бы финансировать
Дети 80-х и 90-х росли иначе: 5 жизненных уроков, которые незнакомы новым поколениям
«90 000 евро на лечение мигрантов, пока онкобольные умирают, а пациенты с диабетом 1-го типа выживают с 3 тест-полосками в день?» Латвийцев возмутил запрос министерства
«Самая большая угроза — это…» Слайдиньш даёт чёткую оценку возможной агрессии России против Балтии
Синоптики наконец радуют: известно, когда в Латвию вернётся настоящее лето