Foto. pexels.com/Karolina Kaboompics

Существует мнение, что в жаркую погоду люди едят меньше. Отчасти это правда, однако полноценные приёмы пищи часто заменяются различными перекусами.

Мороженое, печенье к кофе, сырные закуски, орехи или десерты кажутся безобидными, но в течение дня вместе могут составить значительное количество калорий.

Свою роль играет и так называемый эффект отпуска: люди чаще позволяют себе отступать от привычных привычек, считая, что это лишь ненадолго. Однако даже несколько недель могут повлиять на массу тела.