Foto: Evija Trifanova/LETA

Многие люди ошибочно считают, что одного банана на завтрак достаточно, потому что это «полезно». Однако один фрукт не может обеспечить все необходимые организму питательные вещества.

Полноценный завтрак должен включать углеводы, белки и полезные жиры. Один только банан обеспечивает в основном углеводы, но в нём не хватает остальных важных компонентов. Это означает, что организм не получает достаточного количества энергии и питательных веществ для начала дня.

• бананы
• еда
• полезные советы