2. Низкое содержание белка 0
Белки очень важны, потому что они помогают сохранять чувство сытости и стабильный уровень энергии. К сожалению, бананы содержат очень мало белка.
Если на завтрак съедается только банан, организм не получает достаточного количества белка, а это означает, что чувство сытости быстро проходит. Это может способствовать более частым перекусам и перееданию позже в течение дня. Таким образом, такой завтрак недостаточно сбалансирован.



