Foto: Pexels

7 самых распространённых утренних ошибок, которых следует избегать 0

Veselam.lv
22:31, 2 апреля 2026

1. Резкий подъём с постели

Во время сна тело находится в горизонтальном положении, и сердце работает в «экономном режиме».

При резком подъёме кровь под действием гравитации опускается вниз, и мозг на мгновение испытывает нехватку кислорода.

Это может вызвать головокружение и падения, особенно у пожилых людей или у тех, кто принимает лекарства от давления.

Рекомендация: после пробуждения полежите не менее 30 секунд, пошевелите ступнями, затем сядьте и только после этого медленно вставайте.

Темы
Неофициальные богачи советских времён: невероятно, но именно представители этой профессии жили как сыр в масле
8 «нормальных» привычек, которые на самом деле не нормальны: можем поспорить, что вы практикуете как минимум одну из них
6 напитков, которые подавляют чувство голода, сжигают жир и помогают быстрее похудеть
В здоровом теле — здоровый дух! Названы 14 продуктов питания, которые считаются самыми полезными
ФОТО, ВИДЕО. “Когда медведь прямо за окном, забываешь о любых правилах безопасности!” Жители делятся снимками “проделок” косолапых
Читать другие новости
Кресла распределены! Неофициально известен возможный состав нового правительства
Трамп отправится в больницу уже в третий раз за 13 месяцев: врачи президента бьют тревогу
«Прекращение войны для России — ещё большая катастрофа, чем продолжение войны», — считает экономист
Слайдиньш: Украина начала воевать совершенно иначе, и это может очень дорого обойтись России
Рижанка в недоумении: люди годами ждут в очереди, а муниципальные квартиры в Дрейлини стоят пустыми
«Мы предупреждаем…» Россия призывает иностранных граждан и дипломатов покинуть Киев как можно скорее
Какие последствия для окружающей среды оставил упавший в озеро Дридзис дрон?
«Дроны могут долететь и до Риги». Абу Мери объяснил, насколько латвийские больницы готовы к кризисным ситуациям
Для вкусного, лёгкого ужина: салат из листьев салата с запечёнными помидорами черри и чесночным соусом
Россия готовит “новый удар” по странам Балтии — обещает обратиться в Международный суд
Пока корабли стоят, цены растут: исследовательница предупреждает о последствиях, которые почувствует весь мир
Мама погибшего в Мерсрагсе 10-летнего мальчика, раскрыла детали трагедии. Можно ли было избежать аварии?
ФОТО, ВИДЕО. «Найдены в мешке с водой, их пытались утопить» — общество защиты животных просит помощи в спасении 5 щенков
ВИДЕО. Полиция разогнала «авто-тусовку» у торгового центра SĀGA: насчитали десятки машин и 21 нарушение
ФОТО, ВИДЕО. “Когда медведь прямо за окном, забываешь о любых правилах безопасности!” Жители делятся снимками “проделок” косолапых