иллюстративное фото

Осень по праву считается временем тыквы. Одно из самых привычных с детства блюд — каша из неё. Она отличается не только вкусом, но и пользой, ведь тыква богата клетчаткой и калием.

Кашу можно готовить с добавлением риса или пшена. В основе этого блюда — рис. Хотя кулинар говорит, что для приготовления подойдет любой, тем не менее, есть некоторые нюансы. Чтобы тыквенная каша получилась однородной и нежной, лучше взять круглозернистый рис — в нем больше крахмала. Если хотите, чтобы она получилась более рассыпчатой, возьмите длиннозернистую крупу.

Ингредиенты

• 500 г почищенной тыквы
• 200 мл воды
• 500 мл молока
• 50 г масла
• 2 ст. л. сахара
• 100 г риса

Приготовление

1. Прежде всего, следует почистить тыкву от кожуры и вынуть сердцевину с семенами. После этого нарежьте ее большими кубиками.
2. Положите тыкву в кастрюлю и залейте водой. Варите 30 мин, затем воду слейте.
3. Отварную тыкву растолчите или перебейте в блендере до однородной массы. Добавьте в пюре молоко и доведите до кипения.
4. Тем временем разогрейте до 160 градусов духовку. Добавьте в кастрюлю с тыквой промытый рис, сливочное масло и сахар.
5. Накройте кастрюлю крышкой и поставьте в духовку на 30 мин.

• каша
• рецепт
• тыква
• это интересно