Foto. pexel.com/Vinícius Caricatte

6. Шпинат 0

LA.LV

Частый выброс адреналина и кортизола в условиях стресса может снижать уровень магния в организме. Это может создать замкнутый круг, поскольку дефицит магния способствует тревожности, нарушениям сна и депрессии. Пополняйте запасы магния в организме, включая в рацион тёмную листовую зелень, например шпинат.

Темы
Как избавиться от «стрессового живота»? 10 продуктов, которые помогают снизить уровень кортизола
«Отзывчивые люди, вкусная еда, ухоженные улицы…» Аргентинский турист поделился впечатлением о Латвии
Вот сколько стоит лень: покупательница выяснила, где мясную продукцию можно купить почти в два раза дешевле, чем в магазинах «Maxima»
Они больше не будут иметь никакой ценности! «Путешественник во времени» называет 10 вещей, которые просто исчезнут к 2055 году.
8 вещей, которым родители должны научить детей до 13 лет
Читать другие новости
ВИДЕО. В Риге задержаны наркоторговцы, в том числе несовершеннолетний — изъяты 9 кг марихуаны, машины и наличные
«Мы должны быть готовы!» Центр управления кризисами подчеркивает, что инциденты с дронами в Латвии могут повториться
ВИДЕО. Турист в Риге столкнулся с якобы дискриминационным отношением и поднял шум в соцсетях — продавщица магазина раскрывает, что на самом деле произошло
Подстреливший человека в Риге объявлен в розыск: особые приметы — передвигается на инвалидной коляске, рядом может быть собака
«Raffaello» — вкус мечты или привкус плесени? Латвийцы спорят, нашли ли они самое вкусное мороженое этого лета
Кремль всё чаще упоминает это в своих угрозах! Спецслужба Латвии предупреждает жителей
«Придётся повышать налоги!» Штейнбука объясняет, в каком случае придётся пойти на столь радикальные меры
Это первоапрельская шутка? Оказывается, нет — такие дома действительно существуют в Даугавпилсе и в Риге! Люди удивлены увиденным
В Царникаве обнаружена нелегальная автозаправочная станция: изъято несколько тонн дизельного топлива
ФОТО. Латвийская спецслужба опубликовала имена шпионов России и Беларуси
ВИДЕО. Более 2,2 промилле и без прав: пьяный водитель на Audi пытался скрыться от полиции под Резекне, разогнавшись до 135 км/ч
Что следует учитывать, приобретая декоративные растения и кустарники для своего сада
ВИДЕО. «Lidl» стал сотрудничать с “экспертами по свежести” – качество фруктов и овощей теперь проверяют кролики
ВИДЕО. “Небывалый ажиотаж! Почему не сделать так в будние дни?” Рижский зоопарк за 1 евро привлек сотни посетителей — теперь люди требуют доступных цен