Foto no Pexels.com

1. Начните двигаться 0

LA.LV
19:40, 14 июля 2026

В моменты стресса уделяйте внимание физической активности. Регулярное движение усиливает положительные эмоции, снижает депрессию и тревожность.

2. Исключите вредные продукты

Не ходите в магазин, когда испытываете стресс — это может привести к покупке и поеданию высококалорийных продуктов. Храните сладости и шоколад в труднодоступных местах, чтобы не возникало искушения. Это поможет разорвать цикл переедания и даст время подумать, прежде чем что-то класть в рот.

Хотите автомобиль на долгие годы? Эксперты рекомендуют 5 моделей, которые могут прослужить вплоть до пенсионного возраста
Никогда не оставят тебя и ни при каких обстоятельствах — эти 4 знака зодиака — настоящие семейные люди
Приют для животных “Ar sirdi delnā” оказался на грани закрытия: без электричества и воды остались почти 200 питомцев
ВИДЕО. “Какие же они милые! Это настоящее чудо!” Трогательное видео мамы-ежихи с семью малышами покорило пользователей
“Зарплата — 800 евро, а работать за четверых. Вы что там курите?” Латвийцы обсуждают “красные флаги” в объявлениях о вакансиях
Читать другие новости
Смена планов! Трамп внезапно объявляет о новой стратегии в связи с пересечением Ормузского пролива
Atrodoties līdzās šīm 5 zodiaka zīmēm, salauztu sirdi sadziedēt kļūst daudz vieglāk – viņi uzklausa, iedrošina un sniedz padomus
Звезда сериала, завоевавшего огромную популярность, признаётся в любви Москве — его смотрели и сотни латышей
Несовершеннолетняя девушка ночью улетела из Риги в Португалию вместе с малознакомым мужчиной — родители не понимают, как это возможно
“Проблемы должны накапливаться”: Раев объяснил, когда россияне почувствуют последствия украинских ударов
«Плакал и умолял, чтобы я перестала дышать!» Родители делятся самыми забавными повседневными драмами своих детей
ФОТО. Житель Латвии с юмором показал, почему литовцы называют латышей “лошадиными головами”
ВИДЕО. “Приказ о подготовке групп для вторжения в страны Балтии”: Муратов раскрыл архивы КГБ о событиях 1991 года
Выясняется, что у части пациентов в Латвии деньги или подарки требуют сами медики — речь не идёт об официальных платежах
Трое водолазов успешно вышли… После 38 часов прекращают поиски пропавшего у Рои водолаза
Над Балтийским морем истребители НАТО перехватили российский разведывательный самолёт
Когда мы не едим, а жрём: 8 эффективных способов прекратить эмоциональное переедание
Они прекрасно растут без солнца: растения, которые можно смело сажать в тени
«Настал подходящий момент!» Бывший автор речей Путина назвал человека, который должен обратиться к русским — его имя знают все
Медсестра BKUS признаёт вину по делу о смерти ребёнка — самые внимательные выделяют неудобную деталь из судебного заседания