Foto. pexels.com/Pixabay

Многие люди считают, что сладкие фрукты и ягоды могут быть вредны для уровня сахара в крови, поэтому отказываются от них даже в ягодный сезон. Однако на самом деле ситуация не так проста — натуральные сахара по-разному влияют на организм, и значение имеет не только количество сахара, но и общий состав плода, а также содержащиеся в нём ценные вещества.

Эксперты портала EatingWell объясняют, как черешня влияет на уровень глюкозы в крови и какое её количество считается безопасным.