Цельнозерновые продукты, такие как бурый рис, киноа и овсяные хлопья, помогают организму естественным образом снижать уровень кортизола, поскольку способствуют выработке серотонина — «гормона счастья». Они также являются отличным источником энергии и клетчатки.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
