4. Маргарин 0
В некоторых видах маргарина всё ещё могут содержаться трансжирные кислоты или большое количество переработанных жиров, которые неблагоприятно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Трансжирные кислоты могут повышать уровень плохого холестерина и снижать количество «хорошего» холестерина в организме. Поэтому специалисты по питанию часто рекомендуют выбирать качественные растительные масла или продукты с меньшей степенью переработки.



