1. Плавленый и переработанный сыр 0
Переработанные сырные продукты, например сыр американского типа, часто содержат большое количество натрия (соли) и насыщенных жиров. Чрезмерное потребление соли может способствовать повышению артериального давления, тогда как высокое содержание насыщенных жиров может способствовать повышению уровня холестерина в крови.
Регулярное употребление таких продуктов в больших количествах может увеличивать нагрузку на сердце и сосуды, поэтому специалисты рекомендуют выбирать менее переработанные молочные продукты.



