6. Отказ от алкоголя 0
Да, вы прочитали правильно! Отказ от алкоголя на самом деле может увеличить риск смерти. Конечно, мы не говорим обо всех видах алкоголя или о чрезмерном употреблении (это имело бы противоположный эффект и увеличило бы риск преждевременной смерти). Исключение — вино. Вино богато антиоксидантами, поэтому иногда небольшой бокал вина может творить чудеса. Красное вино также может снизить риск болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сердечных заболеваний и высокого кровяного давления. Однако следует помнить, что употребление алкоголя в небольших дозах рекомендуется только тем людям, у которых нет алкогольной зависимости.



