Foto. pexels-ninari
5. Дисциплина во всех сферах жизни 0
Здоровое питание, занятия спортом, ведение дневника и планирование времени для друзей порой могут казаться обременительной обязанностью, но именно дисциплина помогает удерживать жизнь в порядке. Молодому поколению с этим приходится нелегко.
Только 5% мужчин и 9% женщин получают необходимое ежедневное количество клетчатки. Американцы в среднем потребляют на перекусы 400–500 калорий в день — это больше, чем многие съедают на завтрак. При плохом питании, малоподвижном образе жизни и растущем одиночестве неудивительно, что соблюдение дисциплины кажется невыносимым. Тем не менее привычка бумеров сохранять последовательность стала бы первым шагом к лучшему самочувствию.
