Даугавпилчан приглашают укрепить здоровье на занятиях степ-аэробикой 0

В Даугавпилсе продолжается проект по укреплению здоровья населения. В августе в рамках проекта горожан приглашают на бесплатные занятия степ-аэробикой.  
В основе степ-аэробики лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика была создана в 80-х годах прошлого века тренером Джин Миллер в период роста популярности аэробики и фитнеса. Во время восстановления после травмы колена Джин, по совету врача-ортопеда, разрабатывала суставы, ступая на небольшой ящик.

Успешная реабилитация натолкнула ее на мысль создать тренировки с использованием ходьбы на возвышенность. Так появилось новое спортивное направление — степ-аэробика, которое очень быстро стало популярным во всем мире. Исследования показали, что занятия степ-аэробикой могут помочь в профилактике остеопороза и артрита. Также это отличный способ натренировать сердечно-сосудистую систему и сжечь до 500 ккал за 1 час занятия.

В рамках проекта даугавпилчанам предлагается 15 бесплатных занятий степ-аэробикой под руководством сертифицированного тренера. Первые занятия пройдут 9, 10 и 11 августа в зале школы Сасканяс (ул. Саулес,7).

Количество мест ограничено, поэтому необходимо заявить о своем желании заниматься заранее по телефону 26433828 (звонить с 10:00 до 17:00). Все участники будут обеспечены необходимым инвентарем.
 

NASHA.LV призывает пользователей быть вежливыми, свободными от ненависти и грубости в своих комментариях.
Экономия без ущерба: известный британец поделился простым способом сократить затраты на стирку до 60%
Критика еды для участников Праздника песни и танца: «Это ужин худеющей офисной работницы!»
Синоптики озвучили неутешительный прогноз погоды на неделю
44 тысячи евро в месяц! Гигантская латвийская пенсия больше, чем у бывших президентов США
Загадочный инвестор купил биткойн за 78 центов. Теперь у него 2 миллиарда
Читать другие новости
В Турции выпал снег (+ВИДЕО)
Загадочный инвестор купил биткойн за 78 центов. Теперь у него 2 миллиарда
В воскресенье под Лудзой мотоцикл столкнулся с автомобилем. Оба водителя погибли
«Динабург 1812. Мир»: Прими участие в конкурсах, приуроченных к Фестивалю, и выиграй ценные призы!
Даугавпилчан и гостей города вновь приглашают на бесплатную экскурсию
У мэра Резекне будут два заместителя и советники
Синоптики озвучили неутешительный прогноз погоды на неделю
В каких крупнейших латвийских водоемах вода самая теплая
Игровых залов в Латвии за 20 лет стало на 70% меньше
Машины вырастут в цене: совет ЕС настаивает на введении «цифрового паспорта»
Как после праздников восстановить форму и не потерять ее?
Новый год – лучший ты! Актуальные процедуры для фигуры мечты
Волшебные процедуры красоты с мгновенным эффектом
Экономия без ущерба: известный британец поделился простым способом сократить затраты на стирку до 60%
Илон Маск объявил о создании "Партии Америки"
В Даугавпилсе почтили память жертв Холокоста1
С вилами на ветровых монстров. Люди против строительства гигантских турбин
Полиция предупреждает: будьте осторожны при покупке билетов на Праздник песни и танца у частников!1