Даугавпилчан приглашают укрепить здоровье на занятиях степ-аэробикой 0
В Даугавпилсе продолжается проект по укреплению здоровья населения. В августе в рамках проекта горожан приглашают на бесплатные занятия степ-аэробикой.
В основе степ-аэробики лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика была создана в 80-х годах прошлого века тренером Джин Миллер в период роста популярности аэробики и фитнеса. Во время восстановления после травмы колена Джин, по совету врача-ортопеда, разрабатывала суставы, ступая на небольшой ящик.
Успешная реабилитация натолкнула ее на мысль создать тренировки с использованием ходьбы на возвышенность. Так появилось новое спортивное направление — степ-аэробика, которое очень быстро стало популярным во всем мире. Исследования показали, что занятия степ-аэробикой могут помочь в профилактике остеопороза и артрита. Также это отличный способ натренировать сердечно-сосудистую систему и сжечь до 500 ккал за 1 час занятия.
В рамках проекта даугавпилчанам предлагается 15 бесплатных занятий степ-аэробикой под руководством сертифицированного тренера. Первые занятия пройдут 9, 10 и 11 августа в зале школы Сасканяс (ул. Саулес,7).
Количество мест ограничено, поэтому необходимо заявить о своем желании заниматься заранее по телефону 26433828 (звонить с 10:00 до 17:00). Все участники будут обеспечены необходимым инвентарем.
