Сколько колы безопасно? 0
Для большинства здоровых взрослых несколько порций в неделю, вероятно, не причинят существенного вреда. Однако ситуация меняется, если колу употребляют каждый день или в больших количествах. В исследовании, опубликованном в JAMA Network Open, установлено, что у людей, которые выпивают более одного подслащённого сахаром напитка в день, риск хронической болезни почек на 19% выше.
Важно — риск возрастает по мере увеличения потребляемого количества.
Даже диетическая кола не является полностью безвредной. Она может увеличивать риск примерно на 12%, возможно, влияя на метаболизм глюкозы и реакцию организма на инсулин.
Хотя исследования не доказывают прямую причинно-следственную связь, схожие тенденции наблюдались в разных популяциях. Поэтому специалисты рекомендуют ограничить потребление колы, особенно людям с диабетом, заболеваниями почек или предрасположенностью к камням в почках.
