Яблоки — один из самых простых способов увеличить количество клетчатки в рационе. Особенно ценна яблочная кожура, в которой содержатся различные растительные соединения и антиоксиданты.
Содержащаяся в яблоках клетчатка помогает поддерживать нормальное пищеварение и может способствовать контролю уровня холестерина в крови.
Кроме того, в яблоках сравнительно мало калия, поэтому их часто включают в рекомендации по рациону, благоприятному для почек.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
