Foto. pexels-vanessa-loring
1. Черника 0
Эти вещества помогают организму бороться с окислительным стрессом — процессом, во время которого свободные радикалы могут повреждать клетки. Кроме того, в чернике есть клетчатка, которая благоприятно влияет на пищеварительную систему и общий обмен веществ.
Для здоровья почек важно и то, что в чернике не очень много натрия, фосфора или калия — минералов, количество которых в некоторых случаях людям с нарушениями функции почек необходимо ограничивать.
