Foto. pexels.com/Vanessa Loring

Вздутие живота — одно из тех повседневных недомоганий, которые могут испортить самочувствие даже тогда, когда в целом здоровье хорошее. Ощущение тяжести, «раздутый» живот, дискомфорт даже от одежды — это испытывали почти все.

Специалисты по питанию указывают, что эта проблема чаще всего связана с накоплением газов в кишечнике, задержкой жидкости или замедленной работой пищеварительной системы. Этому могут способствовать как солёная пища, так и газированные напитки, слишком быстрая еда или чувствительная пищеварительная система.

Хотя «чудо-средства» от вздутия не существует, есть несколько продуктов, которые многие специалисты выбирают сами, чтобы помочь организму чувствовать себя легче; подробнее об этом сообщается на сайте Eatingwell.com.