Foto: Unsplash

2. Подслащенные напитки 0

LA.LV
19:17, 4 апреля 2026

Газированные напитки, сладкие чаи, энергетики и различные сладкие кофейные напитки содержат большое количество добавленного сахара, но почти не содержат питательных веществ. Кроме того, они очень быстро усваиваются организмом и не дают чувства сытости, что способствует перееданию.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничивать количество добавленного сахара примерно до 25 граммов в день для женщин и 36 граммов для мужчин. Однако одна банка колы может превышать эту норму.

Чрезмерное потребление сахара способствует колебаниям уровня сахара в крови, инсулинорезистентности и накоплению внутреннего жира. Эти процессы усиливают воспаление в организме и существенно повышают риск сердечных заболеваний.

Это недопустимо! Конституционный суд признал незаконным распределение «потерь воды» между жильцами
Клещей станет на 99% меньше: надо разбросать во дворе одну вещь
Эти 3 знака зодиака находятся на пороге драматических перемен: кому-то вот-вот невероятно повезёт!
Учёные обнаружили, что две привычки могут помочь замедлить старение — их чрезвычайно легко внедрить в свою повседневную жизнь
Жителю Латвии в банкомате довелось снять банкноту, на которой от руки было написано одно многозначительное слово
Читать другие новости
Бригады часами стоят в очереди, в больнице не хватает коек — медик «скорой помощи» описывает нынешнюю реальность в больнице Страдиня
«Жаль, под рукой не было банки с огурцами — сбила бы этот дрон!» Жительница Валмиеры пережила тревожные минуты, а в обществе вспыхнули споры
Жителю Латвии в банкомате довелось снять банкноту, на которой от руки было написано одно многозначительное слово
Заржецкис о войне и сумке на 72 часа призывает поговорить с конкретными людьми: они скажут, что действительно класть в сумку
«Мне нужно зарабатывать деньги, чтобы счета были оплачены и дочерям было что есть», — Арнита Олиня дала первое интервью после ареста Круминьша
ФОТО. Есть одна причина, почему это изображение уникально даже в мировом масштабе!
Зеленая лампа: в 3 года Аня потеряла маму, а теперь борется за шанс на полноценную жизнь. И мы можем помочь!
ВИДЕО. Из-за скупости Фелипе латвийские знаменитости в поезде до Валмиеры попадают в весьма неловкую ситуацию
ВИДЕО. В лесу началась пора детёнышей: как правильно действовать, столкнувшись с ними лицом к лицу?
ФОТО. “Чтобы не бесить окружающих! Вот это молодец!” Покупательница с собакой в рижском магазине вызвала восхищение своим поступком
Это недопустимо! Конституционный суд признал незаконным распределение «потерь воды» между жильцами
Украинцы почти массово вынуждены покидать Польшу — причина этого крайне неприятна; кто теперь займет место украинцев?
«Из 72 килограммов осталось 38». Попавший в плен в Украине российский солдат рассказал, как выживал две недели
«Ржавые балконы и грязные фасады», — турист из Канады разочаровался, приехав в Латвию, однако позже впечатление улучшилось
BMW взрывается в момент, когда водитель начинает движение. В Подмосковье, возможно, убит высокопоставленный российский военный.