Гренки 0
Гренки, то есть хрустящие кусочки хлеба, часто готовятся с добавлением масла и соли. В магазинных вариантах нередко также присутствуют различные специи и другие добавки, которые увеличивают количество соли и жира. Если есть их регулярно и большими порциями, они могут стать существенным дополнительным источником калорий и соли в рационе. Более здоровой альтернативой было бы выбрать цельнозерновой хлеб и приготовить его с небольшим количеством масла.



