Фото: Pexels
6. Сократите потребление переработанного мяса 0
Колбасы, копчёности и солёное мясо содержат канцерогенные вещества. ВОЗ рекомендует употреблять не более 300–600 граммов таких продуктов в неделю.
Выбирайте постное, свежеприготовленное мясо или растительные альтернативы.



