Вредные привычки незаметно захватывают жизнь человека: невролог раскрывает 3 хитрости, как быстро от них избавиться 0
Некоторые вредные привычки поначалу могут казаться совершенно безобидными, однако со временем они накапливаются, и внезапно человек приходит в себя и совсем не понимает, что делать.
Детский невролог Ариф Ханс, как сообщает новостной портал DailyMail, утверждает, что три простых приёма могут помочь разорвать эти циклические процессы, которые незаметно захватывают нашу жизнь.
«Вы когда-нибудь замечали, как начинается ваш день?» — спрашивает он и продолжает: «Вы открываете глаза, и ваши руки уже знают, что делать. Те же приложения, тот же путь на кухню, та же рутина, которую вы на самом деле никогда сознательно не выбирали. Это кажется автоматическим, потому что так оно и есть. Привычки — это не черта личности, это нейронные короткие пути, которые ваш мозг создаёт, чтобы экономить энергию».
Когда вы повторяете какое-либо действие достаточно много раз, часть мозга сохраняет его как готовый шаблон. «Это не недостаток силы воли, это чистая биология», — подчёркивает Ханс и предлагает три приёма, как быть на шаг впереди неё.
Вот три приёма, рекомендованные неврологом!
