Foto. pexels-karola-g

Куриное мясо — богатый источник белка, а белок необходим для формирования здоровых волос. Волосы в основном состоят из кератина — белка, для выработки которого необходим достаточный запас аминокислот в организме.

В курином мясе также содержатся витамины группы B, в том числе B6 и B12, которые участвуют в обменных процессах и помогают поддерживать нормальную работу клеток. В свою очередь, содержащиеся в нём цинк и селен способствуют здоровью кожи головы и помогают защищать клетки от окислительного стресса.

Важно, однако, помнить — само куриное мясо напрямую не «останавливает» выработку жира в волосах. Его польза скорее связана с тем, что достаточное количество питательных веществ помогает поддерживать сбалансированное состояние кожи и волос.