Foto: Pexels.com

У некоторых людей может появиться склонность ночью ходить по дому, часто в состоянии спутанности. Такое поведение может быть опасным, поскольку человек может неосознанно выйти из дома или причинить себе травму.

Специалисты объясняют, что это связано с нарушением суточного ритма и неспособностью мозга полноценно перейти в режим покоя. Это может снижать способность мозга очищаться ночью от белковых отходов, что со временем может способствовать ухудшению когнитивных функций. В результате формируется замкнутый круг, в котором плохой сон ещё больше ухудшает здоровье мозга.

• здоровье
• полезные советы