Зеленый чай 0
Зеленый чай уже много лет считается одним из самых полезных напитков в мире. Он содержит катехины — природные вещества растительного происхождения с мощными антиоксидантными свойствами.
Катехины помогают уменьшать воспаление и могут снижать часть повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Поэтому зеленый чай часто упоминают среди продуктов, благоприятно влияющих на здоровье кожи.
Особое внимание уделяется веществу EGCG, которое считается одним из самых ценных компонентов зеленого чая. Оно может помогать защищать клетки кожи от различных вредных факторов.
Правда, эксперты отмечают, что точно неизвестно, сколько зеленого чая нужно выпивать, чтобы получить максимальный эффект, однако его регулярное употребление считается ценным дополнением к сбалансированному рациону.
