Foto: Pexels.com
Тест «сесть-встать» 0
Если вы можете встать с пола без посторонней помощи — ваша физическая форма очень хорошая. Тест «сесть-встать» включает в себя приседание со скрещёнными ногами и полное вставание в вертикальное положение без помощи других людей или использования какого-либо оборудования. Способность сделать это — ещё один показатель силы и гибкости.



