Foto: Shutterstock

Ещё один признак тревожного расстройства — чрезмерное беспокойство о проблемах в будущем. Люди с тревожными расстройствами всегда ожидают наихудшего возможного сценария. Например, если партнёр долго не отвечает на сообщение, они сразу представляют, что он попал в аварию или бросил их.

Эти мысли — как сорняки, которые не дают спокойно вздохнуть. Например, такие люди за тридцать секунд могут перейти от мысли о визите к стоматологу к подозрениям на рак.

Например, друг на секунду хмурится или отвечает чуть тише, чем обычно. Всё. В его голове уже звучит тревожный сигнал: «Что не так? Я сказал что-то не то? Он злится на меня?»

Такой человек воспринимает каждую мелочь как знак того, что что-то плохо, и почти всегда — что в этом виноват он.