Foto: Shutterstock
1. Неспособность справиться с тревогой 0
Представь: ты входишь в помещение, где почти никого не знаешь. Если у тебя обычное волнение, сердце, конечно, начинает биться немного быстрее. Но ты знаешь, что делать. Ты пару раз глубоко вдыхаешь, заказываешь себе кофе или замечаешь какого-нибудь дальнего знакомого и идёшь поговорить. И через некоторое время всё уже в порядке. Это твои маленькие инструменты, которые помогают успокоиться.
Напротив, у человека с тревожным расстройством таких механизмов нет: его мозг перегружен, и он не способен рационально оценить ситуацию.
Это может привести к паническим атакам, головным болям, головокружению и другим симптомам.
