От перфекционизма до неспособности принимать решения: психотерапевт называет 8 сигналов, когда нужно срочно обратиться к врачу 0
Волнение перед важной рабочей презентацией или первым свиданием — совершенно нормальное явление. Однако чрезмерная и постоянная тревога, которая начинает мешать повседневной жизни, может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем.
Британский психотерапевт Клэр Патерсон объясняет, что тревога — это состояние, при котором система «тревожной сигнализации» организма «включена», хотя реальной угрозы нет.
Иногда такое состояние может возникать под влиянием хронического стресса или психологической травмы.
Врач поясняет, что в такой ситуации даже незначительные раздражители могут вызывать дискомфорт, провоцируя панику, навязчивые мысли, напряжение в теле и постоянное беспокойство.
По словам специалиста, чтобы отличить обычное волнение от клинических расстройств, нужно обратить внимание на симптомы.
У обычного волнения всегда есть конкретная причина. Когда эта причина исчезает, исчезает и волнение.
Но если тревога не проходит, слишком сильна и становится постоянной частью повседневной жизни, то это уже не нормальное явление, а серьёзное расстройство.
Психотерапевт называет восемь признаков, которые на это указывают:
