Телефоны, планшеты и телевизоры излучают синий свет, который тормозит выработку мелатонина и нарушает естественный ритм сна. Это означает, что заснуть становится труднее, а сон становится менее качественным.
Длительные нарушения сна, в свою очередь, напрямую влияют на здоровье сердца, повышая риск различных заболеваний.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
