Как лучше всего есть клубнику? 0
Чтобы получить от клубники как можно больше пользы, лучше всего есть её свежей и в сезон, когда ягоды наиболее ароматны и богаты питательными веществами.
Перед употреблением её нужно тщательно вымыть, особенно если она выращена не в собственном саду. Клубника хорошо сочетается и с продуктами, богатыми белком, — например, с натуральным йогуртом или творогом, что помогает дольше сохранять чувство сытости и делает приём пищи более сбалансированным.
При этом следует помнить, что сама ягода не является проблемой — часто менее полезным выбором её делают именно добавки. Большое количество сахара, взбитые сливки, мороженое или другие сладкие дополнения могут превратить лёгкий и полезный перекус в калорийный десерт.
Статья подготовлена по материалам зарубежной прессы.
