Foto – Shutterstock

6. Авокадо 0

Veselam.lv
10:30, 22 июля 2026

Одна чашка нарезанного авокадо содержит примерно 44 мг магния.

Кроме того, оно богато полезными ненасыщенными жирами, которые благоприятно влияют на здоровье сердца и сосудов.

Рекомендуемая порция: половина или один небольшой авокадо в день.

«Больше нет сил бороться»: руководитель приюта для животных «Ar sirdi delnā» заявила о закрытии проекта после 15 лет спасения
Чем старше мы становимся, тем яснее это понимаем: 9 вещей, о которых после 60 уже не стоит беспокоиться
«90 000 евро на лечение мигрантов, пока онкобольные умирают, а пациенты с диабетом 1-го типа выживают с 3 тест-полосками в день?» Латвийцев возмутил запрос министерства
Женщина в Польше избила нескольких чужих детей — причина нападения не поддаётся разуму
ФОТО. Свои мысли о платье жены Кулбергса Анны во Франции также высказала жена Макрона Брижит
Читать другие новости
ВИДЕО. «Что скажете о таком мастере парковки?» В Екабпилсе зафиксированное поведение автомобиля вызвало волну обсуждений
“Я клиент SEB уже 30 лет, но кредит не дали!” Мужчина в ярости и не понимает, могут ли “быстрые кредиты” испортить всё будущее?
«Камин в июле и осенняя одежда»: жители Латвии снова обсуждают прохладную погоду
Заплатила за парковку, но получила штраф: 25 минут стоянки обошлись рижанке почти в 40 евро
Новое ядерное оружие? Эксперты бьют тревогу из-за противоречивого соглашения между США и Саудовской Аравией
«Одних разговоров недостаточно!» Лиепниекс резко оценивает работу премьера, но отмечает и положительную сторону
«В один котёл свалили и тех, кто помогает пожилым и детям»: Силиня высказалась о финансировании НПО
«Ситуация катастрофическая, топлива не хватает даже для боевой техники!» Украина оставляет Россию ни с чем
Ринкевич предупреждает жителей Латвии: угрозы не исчезли, нужно быть бдительными
Трамп выступает с тревожными угрозами: за каждую атаку Ирана последует тяжёлый удар
Будут ли проверяться ваши личные сообщения? Европейский союз принял новые правила
ФОТО. Возле Рижской ГЭС перевернулся грузовик
«Они непредсказуемы!» Эксперт о пугающей группе людей и тревожной тенденции в обществе
ФОТО, ВИДЕО. Прорыв на БМП в Мариуполе и освобождение Херсона: The New York Times рассказала о новом главкоме ВСУ Михаиле Драпатом
Россия делает неожиданный шаг и вступает в судебное разбирательство Литвы против Беларуси