Самое важное — повседневные привычки 0
Специалисты напоминают, что контроль веса летом не связан со строгими диетами или запретами. Гораздо большее влияние оказывают повседневные выборы.
Вместо сладких напитков рекомендуется выбирать воду, регулярно есть полноценные блюда, получать достаточное количество белка и клетчатки, а также стараться сохранять похожий режим дня и во время отпуска.
Подготовлено по материалам зарубежной прессы.



