Foto: Pexels

Семена чиа 0

LA.LV
22:10, 2 июля 2026

Хотя они совсем маленькие, семена чиа — настоящий кладезь питательных веществ. В одной порции весом 28 граммов содержится примерно 10 граммов клетчатки. Они также содержат омега-3 жирные кислоты, белок и целый ряд минералов.

Семена чиа можно добавлять в каши, йогурт, смузи или использовать для приготовления полезного пудинга.

Разница ощутима: новые сборы уже сказались на стоимости покупок: заказ на Temu вырос в цене со 114 до 150 евро
Их следует есть как можно чаще: 5 самых ценных консервированных продуктов для сердца и кишечника
ФОТО, ВИДЕО. “Это может остановить войну”, — Зеленский после жестокого ночного удара по Украине назвал решение для прекращения боевых действий.
Всегда на шаг впереди других: рождённые в эти месяцы обладают почти пророческим талантом
Что клубника делает с уровнем сахара в крови: названы 5 возможных эффектов
Читать другие новости
36-летняя мама борется за жизнь, но государство сказало лекарствам «нет» — Эдийс Пипарс призывает открыть глаза
Кажется обычным сообщением — но это ловушка: киберэксперты раскрыли новый вид мошенничества
Самые уродливые «жемчужины» архитектуры: оказывается, что две знаменитые постройки в Риге многим жителям не нравятся
ВИДЕО. После выхода из суда руферы, обручившиеся Эмпайр-стейт-билдинг, поцеловались на глазах у журналистов
Для части людей Рига со следующего года станет вдвое дороже
Разрыв растет: минимальная зарплата в Литве будет почти на 500 евро выше, чем в Латвии
Домбрава публикует тревожную информацию: в центрах для просителей убежища изъяты несколько десятков ножей
Не только фасоль: диетологи назвали шесть продуктов, в которых клетчатки ещё больше
Почему Россия внезапно закрыла железнодорожные границы с Латвией, Эстонией и Финляндией? Аналитики видят несколько существенных нюансов
Разница ощутима: новые сборы уже сказались на стоимости покупок: заказ на Temu вырос в цене со 114 до 150 евро
У Путина остались лишь два варианта; лидер оппозиции предупреждает, какой из них он, скорее всего, выберет
ФОТО, ВИДЕО. “Это может остановить войну”, — Зеленский после жестокого ночного удара по Украине назвал решение для прекращения боевых действий.
Важные изменения! Куда теперь жаловаться, если с домашним животным плохо обращаются
Откуда в лесу рыба? Водителя на лесной дороге удивили четыре лисёнка с весьма необычной добычей
Пост Илона Маска вызывает ажиотаж: раскрывается новая тенденция мировой элиты