Фото: Pexels

Клубника содержит клетчатку, витамины и полифенольные соединения, а также относительно мало природного сахара. Об этом пишет Verywell Health в статье, содержание которой проверил диетолог Джонатан Пертелл.

Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что употребление этой ягоды вряд ли существенно влияет на уровень сахара в крови у большинства людей. В то же время она может несколько улучшить показатели у людей с преддиабетом или инсулинорезистентностью.

Как отмечает издание, понимание того, как клубника влияет на уровень сахара в крови, поможет правильно включить её в свой рацион. В статье приведены 5 возможных последствий употребления клубники.

• клубника
• полезные советы
• это интересно