Из-за домашнего образа жизни и низкой активности во время пандемии COVID-19 люди стали больше есть – потребление продуктов питание выросло на 30%, рассказала специалист по питанию Майя Фромане. С началом пандемии многие люди стали гораздо меньше выходить из дома, а еда стала одним из способов избавиться от скуки и отвлечься от эмоциональных переживаний. 
По мнению специалиста, люди стали больше есть, а пищевые привычки стали менее правильными. По данным исследований, потребление продуктов увеличилось на 30 процентов, что можно объяснить несколькими причинами.
Во-первых, большинство людей стали работать из дома, удаленно, а, сидя дома, мы чаще подходим к холодильнику.
Во-вторых, у людей есть тенденция заедать неприятные эмоции. Не секрет, что уровень стресса сейчас существенно увеличился во всем мире.
Специалист посоветовала латвийцам стараться питаться здоровой пищей, подчеркнув, что еда должна быть простой. Совсем необязательно стараться непременно приготовить кулинарный шедевр.
«Почему-то многие думают о том, что нужно именно наготавливать, наваривать супы, борщи. Наоборот – питание должно быть очень простым: овощи, рыба, каши. Нарезал овощи, достал кусок рыбы, закинул в духовку, достал – и уже готовое блюдо», – считает специалист по питанию.
Для того, чтобы сохранить свое здоровье, во время пандемии следует следить за режимом сна и питания: ложиться спать и есть нужно стараться в одно и то же время каждый день.
Это рекомендуют делать, даже если никуда не нужно собираться и вы работаете из дома. Необходимо придерживаться хронопитания: есть в одно и то же время.
А еще нужно обязательно следить за своими эмоциями: каждый раз, когда вы захотите что-то съесть, спросите себя – действительно ли вы голодны.
Согласно исследованию, проведенному еще в августе прошлого года, из-за пандемии COVID-19 пищевые привычки и вкусовые предпочтения поменяли 74% жителей Латвии.  

• Латвия
• мало двигаться
• пандемия
• специалист по питанию
• стали больше есть