Ароматизированные йогурты 0
Многие родители считают йогурт полезным перекусом, однако не все продукты одинаково ценны. Кардиолог предупреждает, что многие ароматизированные йогурты, предназначенные для детей, содержат значительное количество добавленного сахара, а также различные красители и другие добавки.
Такие продукты часто преподносятся как полезный выбор, поскольку содержат молочные продукты и кальций. Однако в реальности количество сахара в некоторых йогуртах может быть удивительно высоким. Регулярное употребление таких продуктов может способствовать не только набору лишнего веса, но и формированию нездоровых пищевых привычек.
Специалист считает, что гораздо лучшим выбором является натуральный греческий йогурт. В него можно добавить свежие ягоды, фрукты или небольшое количество мёда. Таким образом ребёнок получает и ценные питательные вещества, и приятный вкус.
Кроме того, такой подход помогает контролировать количество добавленного сахара в рационе. Это особенно важно в то время, когда детское ожирение становится всё более актуальной проблемой во многих странах.
