Фото: Хейнс Конзалик

До эпохи мобильных телефонов люди не были на связи круглосуточно. Если кого-то не было дома, ему просто оставляли сообщение и связывались позже.

Сегодня многие испытывают напряжение, потому что кажется, будто на каждое сообщение нужно отвечать немедленно. Однако постоянная доступность часто лишь увеличивает эмоциональную нагрузку.

Поэтому иногда стоит сознательно отложить телефон в сторону, не заглядывать в уведомления и позволить себе несколько часов без переписки. Такая небольшая пауза может помочь восстановить силы, снизить стресс и почувствовать себя спокойнее.

Подготовлено по материалам зарубежной прессы.