Foto. pexel.com/Vinícius Caricatte

3. Жирная рыба 0

LA.LV

Лосось, тунец и скумбрия богаты омега-3 жирными кислотами. Они хорошо известны своей способностью уменьшать воспаление и регулировать уровень кортизола. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно употребляют омега-3 жиры (из рыбы или пищевых добавок), уровень стресса ниже, а настроение лучше. Если вы не едите рыбу, альтернативными источниками омега-3 являются льняные семена и грецкие орехи.

Темы
Как избавиться от «стрессового живота»? 10 продуктов, которые помогают снизить уровень кортизола
“Не место отдыха, а какая-то автобусная парковка! Кто за это ответит?” После зимы в Парке Узварас в Риге вскрылась неприятная картина
«Отзывчивые люди, вкусная еда, ухоженные улицы…» Аргентинский турист поделился впечатлением о Латвии
Поиски 16-летней Софии продолжаются! Bezvests.lv просит людей обратить внимание на важную деталь
8 вещей, которым родители должны научить детей до 13 лет
Читать другие новости
Подстреливший человека в Риге объявлен в розыск: особые приметы — передвигается на инвалидной коляске, рядом может быть собака
ВИДЕО. “Небывалый ажиотаж! Почему не сделать так в будние дни?” Рижский зоопарк за 1 евро привлек сотни посетителей — теперь люди требуют доступных цен
«Я хотела взять отпуск на Пасху, но начальник заставляет меня изменить даты!» Майя чувствует себя беспомощной. Кто прав?
Вот сколько стоит лень: покупательница выяснила, где мясную продукцию можно купить почти в два раза дешевле, чем в магазинах «Maxima»
В Риге на улице подстрелили человека: полиция просит откликнуться свидетелей
Полиция сделала замечание из-за громкой музыки в квартире, но житель Вентспилса с ножом и топором набросился на правоохранителей
Будет расти, падать или что произойдет? «Enefit» информирует о ценах на электроэнергию
«Почему не понимают, что мы тоже всего лишь люди?» Врач раскрывает, чем пациенты порой выводят его из себя
Весна, куда ты исчезла? Прогноз погоды на следующую неделю многих не обрадует
«Никто больше не верит в скорый мир?» Раев сравнивает Украину с Ираном и обозначает суровую реальность
Они больше не будут иметь никакой ценности! «Путешественник во времени» называет 10 вещей, которые просто исчезнут к 2055 году.
ВИДЕО. Исторический момент! После 54-летнего перерыва люди снова отправляются на Луну с запуском космического корабля «Артемида-2»
Россия испытывает Балтию и тайно запускает «нулевую фазу»? Аналитики предупреждают об опасном сценарии; Латвия тоже не исключение
Ожидается солнечный Чистый четверг: насколько тёплым будет этот день?
Трамп угрожает Украине: это начало конца?