Полезные сложные углеводы, такие как овёс, помогают снизить уровень кортизола. Они способствуют выработке серотонина, который, в свою очередь, помогает сбалансировать уровень кортизола, улучшая настроение и эмоциональное равновесие. Кроме того, овёс обеспечивает медленное и равномерное высвобождение энергии, стабилизируя уровень сахара в крови.
Подготовлено по материалам зарубежной прессы.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
