Foto. pexels-michael-burrows
Хочешь худеть без «срывов»? Добавь это одно питательное вещество к своему обеду уже сегодня. 0
Слишком часто обед превращается в поспешный и несбалансированный приём пищи, из-за которого уже через час рука снова тянется за чем-нибудь съестным. В результате усиливается тяга к перекусам, и со временем вы сами незаметно мешаете своим попыткам снизить вес.
Специалисты по питанию на портале eatingwell.com отмечают, что есть одно питательное вещество, точнее макронутриент, который ни в коем случае не следует пропускать за обедом, если вы хотите похудеть, — это белок.
Он обеспечивает ваш организм необходимыми строительными элементами, чтобы поддерживать мышечную массу, контролировать чувство голода и сохранять стабильный уровень энергии. Почему белок особенно необходим именно в обед?
