Foto: Pexels.com

«Нужно помнить, что дети очень чувствительны к тому, что происходит с нами, их опекунами», — сказала Воткинс. «Они слушают наши слова и одновременно очень внимательно наблюдают за языком нашего тела».

Если родители сами не умеют справляться с тревожностью, дети могут неосознанно научиться бояться определенных ситуаций. Поэтому родителям важно осознанно управлять своим стрессом и демонстрировать ребенку здоровые способы справляться со сложными эмоциями.

Конечно, цель не в том, чтобы делать вид, будто тревоги нет. Родители также могут открыто, в форме, соответствующей возрасту ребенка, рассказать о своих чувствах.

Например, в момент волнения можно объяснить ребенку, что вы глубоко вдыхаете или делаете что-то другое, чтобы успокоиться.