Foto: SHUTTERSTOCK
4. Чеснок 0
Национальные институты здравоохранения США указывают, что содержащийся в чесноке аллицин может помочь снизить артериальное давление.
Важно использовать свежий чеснок, а не только чесночный порошок или ароматизаторы. Запечённый чеснок с небольшим количеством сливочного масла может быть отличным дополнением к различным блюдам.



