Foto:Freepik.com

Фасоль и чечевица 0

LA.LV
15:50, 4 мая 2026

Эти продукты богаты клетчаткой и растительным белком, при этом содержат мало жира. Клетчатка, содержащаяся в фасоли, особенно благоприятно влияет на сердце, так как помогает снизить уровень так называемого плохого холестерина.

Диетологи объясняют, что растворимая клетчатка помогает организму выводить лишний холестерин, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, фасоль содержит калий и магний, которые помогают поддерживать нормальное артериальное давление.

Консервированная фасоль столь же ценна, как и свежая, а её промывание перед употреблением может значительно снизить количество соли.

Темы
11 привычек из советских времён, от которых многие до сих пор не смогли избавиться
Люди, родившиеся в эти 4 года, — самые интересные люди, которых только можно встретить
«Море может быть жестоким…» В Балтийском море за жизнь боролись двое детей — к сожалению, одного спасти не удалось
Овен — мигрень, Близнецы — астма: какие проблемы со здоровьем типичны для каждого знака зодиака
6 распространённых привычек, которые программируют на бедность: так вы никогда не станете успешными
Читать другие новости
ВИДЕО. Душераздирающие кадры… Режиссёр случайно стал очевидцем трагедии в Паланге, где оборвалась жизнь молодого человека
Дрон, залетевший в Румынию и сбитый там, вероятнее всего, принадлежал России — всплывают новые детали
«Никогда в жизни не поверю…» Мать Яниса Тиммы дала, возможно, самое откровенное интервью после смерти сына
«Море может быть жестоким…» В Балтийском море за жизнь боролись двое детей — к сожалению, одного спасти не удалось
ФОТО. Золото — в Риге! Посмотри, как дома встретили чемпионов Европы по баскетболу U-16
Наслаждайся солнцем, пока можешь, потому что новая неделя начнётся на прохладной ноте
В зоопарке Сигулды скоро можно будет увидеть спасённых в Литве амурских тигров Снайпера и Донюка — дата уже известна
6 распространённых привычек, которые программируют на бедность: так вы никогда не станете успешными
Законно ли занять у родственника несколько тысяч евро и не сообщать об этом в VID?
Были в более длительном отпуске? Первое, что вы делаете дома, — спускаете воду в унитазе
Таромат принимает бутылки, но деньги не зачисляются. Что делать в такой ситуации?
11 привычек из советских времён, от которых многие до сих пор не смогли избавиться
Гороскоп на 17–23 августа. На этой неделе будет особенно важно вовремя спланировать дела и определить приоритеты
Сегодня истребители сбили дрон, залетевший в воздушное пространство ещё одной страны НАТО
ФОТО. Язык можно проглотить! Супчик из лисичек с плавленым сыром