Foto. Scanpix/Karina Rymarchuk

Орехи и семена 0

LA.LV
5:37, 5 апреля 2026

Орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, а также семена, например семена чиа и льняные семена, богаты полезными жирами, клетчаткой и минералами. Эти продукты помогают улучшить уровень холестерина, уменьшить воспаление и способствуют кровообращению. Регулярное употребление орехов и семян может снизить риск сердечных заболеваний, улучшить здоровье сосудов и помочь поддерживать здоровый вес. Исследования показывают, что у людей, которые регулярно едят орехи и семена, риск заболеть сердечными заболеваниями ниже.

Темы
ВИДЕО. Момент страшной аварии в Даугавпилсе — столкновение легкового автомобиля с пассажирским поездом попало на видео
“Микросон — опасная штука!”. Эксперт по безопасности движения прокомментировал столкновение легковушки и поезда в Даугавпилсе
Берегут нервы и экономят деньги: автомеханики назвали 9 вещей, которые они никогда не делают со своим автомобилем
“Красиво, но пусто! Может, вопрос в цене?” Рижане обсуждают невостребованность колеса обозрения в парке Узварас
«Наши деньги отдают мигрантам!» Латыши в ярости, узнав, как государство тратит бюджет
Читать другие новости
Игорь Раев: Если ситуацию не удастся урегулировать дипломатическим путём, других вариантов, кроме военной операции, не останется.
Привилегии для электромобилей под вопросом — назревают значительные изменения в регулировании парковок в Риге
Разработка реестра избирателей задерживается, растут опасения по поводу технической готовности к выборам в Сейм
«Государство целенаправленно говорило: мы будем обслуживать вас на русском языке!» Глава NEPLP Аболиньш оценивает, насколько «успешной» была интеграция русскоязычных
«Операция под чужим флагом!» Украина резко реагирует на обвинения в размещении взрывных устройств в Сербии и называет возможного виновника
“Микросон — опасная штука!”. Эксперт по безопасности движения прокомментировал столкновение легковушки и поезда в Даугавпилсе
Это был не весенний сезон: синоптики представили прогноз погоды на предстоящую неделю
В Азовском море затонул российский корабль — есть погибшие и пропавшие без вести
20 лет работы за границей? Объясняем, что означают отработанные годы в других странах при достижении пенсионного возраста
«Проклятые трусы, сделайте это, иначе вы будете жить в аду!» — терпение Трампа иссякло, он призывает Иран немедленно действовать.
«Дрессируйте. Своих. Родителей.» …иначе их обучат мошенники!
Президент Сербии сообщает, что у газопровода в Венгрию были обнаружены взрывчатые вещества
ВИДЕО. Момент страшной аварии в Даугавпилсе — столкновение легкового автомобиля с пассажирским поездом попало на видео
«Что-то здесь не так». Пасхальное поздравление министра благосостояния вызывало недоумение у жителей
ВИДЕО. «Как красивое пасхальное яйцо!» — в мини-зоопарке Atomi родился верблюжонок, ему предлагают выбрать имя