Орехи сочетают в себе клетчатку, растительный белок и жиры. В 28 г миндаля содержится примерно 3,5 г клетчатки, в фундуке — 3,2 г, в фисташках — 3 г, а в пекане — около 2,7 г.
В то же время орехи довольно калорийны, поэтому даже небольшой порции может хватить, чтобы почувствовать сытость.
Обратите внимание, что вам не разрешено просматривать содержимое этой страницы, если вам не исполнилось 18 лет!
Вам уже исполнилось 18 лет?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
