Фото иллюстративное: Pexels

Цельнозерновые продукты 0

nasha.lv
13:38, 28 августа 2026

Цельнозерновые продукты содержат больше клетчатки, чем рафинированные зерновые. Стакан вареных цельнозерновых макарон или киноа обеспечивает примерно 5 г клетчатки, овсянки — около 4 г, а коричневого риса — 3 г.

Еще одним вариантом может стать попкорн: в 28 г продукта содержится около 4 г клетчатки.

Темы
“Латышское гарумзиме в “Kārums” не прошло пограничный контроль” — наши любимые творожные сырки могут измениться так, как никто из нас не хочет
Если человек вырос в бедности, ему во взрослом возрасте трудно отказаться от этих 7 привычек
Настоящие рекордсмены по содержанию клетчатки: 6 продуктов, которые нужно срочно включить в свой рацион
«Я снова испытала очередное возмущение!» Покупательница заходит в «Rimi» за парой товаров и остаётся ни с чем
Не спешите его исправлять! 10 «странностей», которые могут свидетельствовать об уме очень способного ребёнка
Читать другие новости
«Любой может быть застрелен!» В Брюсселе бушует война банд — перестрелки связаны с рынком наркотиков
Запотевшие автомобильные стёкла доставляют беспокойство? Помочь может… картофель!
Почему «секретная» поездка главы ЦРУ в Москву вовсе не была такой уж секретной? Исследователи усматривают в этом значимый сигнал США
Пуце: с тех пор как Трамп стал президентом США, риторика ясна — Европе нужно думать самой
«Идут уже шестые сутки без электричества!» Пострадавшие от бури жители встревожены исчезающей информацией на карте «Sadales tīkls»
ФОТО. Русский язык хотят и дальше слышать в школах: у Сейма снова собираются пикетчики
ВИДЕО. «Чрезвычайная ситуация не заканчивается, когда вода отступает…» В результате наводнений в Гималаях погибли сотни людей, тысячи всё ещё числятся пропавшими без вести
Утечка данных CSDD может стоить миллионы: придётся ли за произошедшее платить также правлению и сотрудникам?
«После операции меня чуть не вырвало!» Пациентка обращает внимание на привычку медиков, которая может мешать пациентам
Кулбергс снова что-то раскопал: из-за 147 000 евро у премьер-министра возникают вопросы
«Такого количества давно не видели!» Депутата Лиепайской думы удивил вид у моря — у людей возникает вопрос, почему это происходит именно в августе
ВИДЕО. Сказал — сделал! После большого успеха «Riga» тренерский ассистент сдержал обещание
SAB предупреждает: взгляд России на Латвию становится тревожно похожим на тот, каким до войны был взгляд на Украину
ВИДЕО. До и после — страшная разница: спутниковые снимки подтвердили катастрофический масштаб разрушений в Непале
«“Kurši”, вы серьёзно? Очнитесь — уже 2026 год!» Покупателя возмутил ручной подсчёт каждого винтика на кассе